Small steps, big achievementsA simple system made to turn this year into your year of growth.
This planner is like your personal coach. It reminds you of your five main goals for the year and why they matter, of your three priorities for every week and of how you feel, with a mood and energy check-in. A line of inspiration every week and a motivation page every month are there to keep you going.
Always tired? Your body is trying to tell you why.Do you have to suffer to get fit?
Is zero sugar really healthier?
This book is written to help you understand how your body moves, how it responds to training load and how food affects it. Everything is explained in plain language, so that anyone can see clearly how the body works. Written by Dita Blumberga, lecturer of sports biochemistry.
Mazi soļi, lieli sasniegumiVienkārša sistēma, kas palīdz šo gadu pārvērst izaugsmes gadā.
Šis plānotājs ir kā tavs personīgais treneris. Tas atgādina par taviem pieciem galvenajiem gada mērķiem un to, kāpēc tie ir svarīgi, par trim prioritātēm katrai nedēļai un par to, kā tu jūties, ar pašsajūtas un enerģijas atzīmēm. Iedvesmas vārdi katrai nedēļai un motivācijas lapa katram mēnesim ir tur, lai tu turpinātu ceļu.
Vienmēr noguris? Tavs ķermenis cenšas pateikt, kāpēc.Vai jācieš, lai kļūtu fiziski sagatavotam?
Vai produkti bez cukura tiešām ir veselīgāki?
Šī grāmata ir uzrakstīta, lai palīdzētu saprast, kā kustas tavs ķermenis, kā tas reaģē uz slodzi un kā to ietekmē uzturs. Viss ir izskaidrots vienkāršā valodā, lai ikvienam būtu skaidrs, kā darbojas ķermenis. Autore: Dita Blumberga, sporta bioķīmijas lektore.
Books & plannersGrāmatas un plānotāji
The Year I Choose Myself: 2027 Personal Planner
A practical planner for 2027. Set your five main goals, plan 53 weeks with three weekly priorities, and check in on your mood and energy. Every week ends with a line of inspiration, and every month opens with a motivation page. 124 pages, black and white interior, 5.5 × 8.5 inches.
Gads, kurā izvēlos sevi: 2027 personīgais plānotājs
Praktisks plānotājs 2027. gadam latviešu valodā. Uzraksti savus piecus galvenos gada mērķus, plāno katru nedēļu ar trim prioritātēm un atzīmē pašsajūtu un enerģiju. Plānotājā atradīsi svētku dienas, vārda dienas, iedvesmas vārdus katrai nedēļai, motivācijas lapu pirms katra mēneša un iknedēļas mērķu atzīmēšanu. 124 lappuses, melnbalta iekšlapa, A5 formāts.
Things Your Body Wishes You Knew
In this book, you will discover why some people love running while others can't stand it, why some enjoy cross-country runs but dislike the gym (and vice versa), whether sugar-free foods really are healthier, and much more that will help you improve the quality of your everyday life.
Ko tavs ķermenis vēlētos, lai tu zinātu
Šajā grāmatā tu uzzināsi, kādēļ ir cilvēki, kuriem patīk skriet krosus, bet riebjas iet uz sporta zāli (un otrādi), vai bezcukura pārtikas produkti tiešām ir veselīgāki, kas notiek ar ķermeni kustības laikā un daudzas citas lietas, kas palīdzēs ikdienas rutīnā uzlabot dzīves kvalitāti!
Be the first to knowEsi starp pirmajiem, kas uzzina
Join the list for launch news and be the first to hear when the book is out.Pieraksties sarakstam, lai saņemtu jaunumus un uzzinātu, kad iznāk grāmata.
One email when there is news. Unsubscribe any time.Viens e-pasts, kad ir jaunumi. Atteikties var jebkurā laikā.
